ダンスビート
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ストリートダンスの習得には、以下の3つの方法があります。

１．ダンススクールに通う
ダンススクールでは、基礎から正しいダンステクニックを身に付けられるようになります。
ただし、習得が他の練習生と同じ内容、レベル、ひとつのジャンルになる事があり、応用がしにくくなります。

２．DVD等から自己流で身につける
DVD等から自己流で見つけるのは、努力次第でかなりの実力を見つける事が出来るようになりますが、基礎が疎かになり、チームなどでフリを付けるときに苦労する場合があります。

３．ストリートダンサーに習う
ストリートダンサーに習うのも手ですが、定期的に教えてくれるダンサーに出会わなければならなく、そのダンサーのスキルも必要になります。基礎から習うのは、なかなか難しいのが現状です。

1. まず、肩幅程度に足を広げ、少し膝を曲げた姿勢になります。やや猫背になり、手は普通に立つ時の位置で構いません。
2. 胸を上に突き出すように状態を起こし、曲げていた膝を真っ直ぐ伸ばします。
3. 先の２の姿勢から１の姿勢に戻します。
4. 以降、１〜３の動きを音楽のリズム（音楽に合わせて手拍子するタイミングと同じ）に合わせて繰り返します。

One Point!
慣れるまでは少し大袈裟に胸を突き出してみましょう。

1. まず、肩幅程度に足を広げ、ほぼ直立した姿勢になります。手は普通に立つ時の位置で構いません。
2. 胸を後ろに引くように背中を丸め、膝を軽く折り曲げます。手の位置は若干、肘を曲げると良いでしょう。
3. 先の２の姿勢から１の姿勢に戻します。
4. 以降、１〜３の動きを音楽のリズム（音楽に合わせて手拍子する場合の、手拍子しない時のタイミング）に合わせて繰り返します。

One Point!
慣れるまでは少し大袈裟に猫背になるように背中を丸めてみましょう。