ダンスビート
for SmartPhone

両手を体の後ろの方で床につき、片足を上に振り上げるようにダイナミックに動くムーブです。
ダブルシフトといって、持ち上げる足を両足で行うムーブもあります。

1. 自然な姿勢で立ちます。
2. 両腕を顔の前でクロスし、ひざからしゃがむような姿勢にします。
3. 両腕を後ろにつき、肘を曲げます。腰を落とし、右足を天に向かうように振り上げます。
4. 落とした腰と持ち上げていた右足の反動と、腕の力で元のしゃがむような姿勢に向かいます。
5. 後ろにひっくり返らず、そのまましゃがんだような姿勢に戻ればOKです。