ダンスビート
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両腕を持ち上げ、ピタッと止まる動きから片足を下げ、腰から後ろに体重を後方に動かし、反動で元の姿勢に戻るようなムーブです。

1. 自然な姿勢で立ちます。
2. 両腕を肘から90度に曲げて、胸を突き出しながら顔の高さまで上げます。
3. 右手を前に残しつつ、右足を下げながら腰を曲げます。
4. 右手で前にパンチングするように動き、後ろに右足を着きます。腰は残したままを意識します。
5. 残っていた腰から上半身を、足の動きに、後ろへ引っ張られるように動かします。体を横に向けます。
6. 顔の高さに棒があるようなイメージで、棒をくぐるように腰を曲げて腕を下げ、元々の位置に戻ります。
7. 後ろに残っていた右足を持ち上げ、両足をそろえます。2の際と同じように腕を顔の高さまで持ち上げます。以降2〜7の繰り返しです。